Zinkpicolinat 15

Lo zinco picolinato (15 mg) è caratterizzato da un’elevata biodisponibilità e da una buona tollerabilità.
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Lo zinco è un oligoelemento essenziale coinvolto in numerosi processi biologici dell’organismo. Svolge un ruolo centrale nel funzionamento del sistema immunitario, favorisce la guarigione delle ferite e promuove la salute di pelle, capelli e unghie. Lo zinco è anche un cofattore per oltre 300 enzimi coinvolti nella digestione, nella sintesi proteica e nella divisione cellulare.
Sebbene sia necessario solo in piccole quantità, lo zinco è essenziale per la crescita, lo sviluppo e il mantenimento della salute. Lo zinco è oggetto di ampi studi nella ricerca e nella pratica clinica per le sue molteplici funzioni nell’organismo, in particolare nella difesa immunitaria, nella salute della pelle e nella guarigione delle ferite. Gli studi dimostrano che gli integratori di zinco possono ridurre la durata dei raffreddori e sono utili nel trattamento di condizioni della pelle come l’acne e l’eczema.
Lo zinco in combinazione con gli antiossidanti ha anche mostrato risultati positivi nella prevenzione e nel trattamento della degenerazione maculare legata all’età. La carenza di zinco può essere causata da vari fattori, tra cui un apporto dietetico inadeguato, un malassorbimento o un aumentato fabbisogno, come nel caso della gravidanza e dell’allattamento. I sintomi della carenza di zinco includono un indebolimento della funzione immunitaria, perdita di capelli, ritardo nella guarigione delle ferite, eruzioni cutanee e ritardo nella crescita.
Vegetariani, vegani e anziani sono particolarmente a rischio di carenza di zinco. h3.
Struttura e proprietà Lo zinco è uno ione metallico che funge da cofattore per molti enzimi necessari al metabolismo cellulare. Interagisce con proteine, acidi nucleici e membrane per sostenere la struttura e la stabilità delle cellule. Lo zinco è presente in quasi tutte le cellule del corpo, con concentrazioni elevate nei muscoli, nelle ossa, nella pelle e nei capelli.
Lo zinco svolge inoltre un ruolo nella regolazione ormonale e nella protezione antiossidante, proteggendo le cellule dai danni dei radicali liberi. h3.
Funzioni nell’organismo h4.
Sostegno del sistema immunitario Lo zinco è essenziale per mantenere una sana funzione immunitaria. Promuove la produzione di globuli bianchi e sostiene l’attività dei linfociti T, che aiutano a combattere le infezioni e a rafforzare il sistema immunitario. La carenza di zinco può portare a un indebolimento delle difese immunitarie, aumentando il rischio di infezioni e malattie.
Gli studi dimostrano che gli integratori di zinco possono ridurre la durata e la gravità di raffreddori e altre infezioni. h4.
Guarigione delle ferite e salute della pelle Lo zinco è un componente importante della guarigione delle ferite in quanto favorisce la divisione cellulare e la produzione di collagene, una proteina responsabile della struttura e dell’elasticità della pelle. Favorisce inoltre la rigenerazione del tessuto cutaneo e accelera la guarigione di tagli, ferite e irritazioni della pelle.
Lo zinco è spesso utilizzato in creme e unguenti per il trattamento di patologie cutanee come acne, dermatiti ed eczemi. h4.
Protezione antiossidante Lo zinco agisce come antiossidante sostenendo l’attività di enzimi come la superossido dismutasi (SOD), che neutralizzano i radicali liberi. Questi radicali liberi possono causare danni alle cellule e portare a malattie croniche come quelle cardiovascolari, il cancro e le malattie neurodegenerative.
Lo zinco contribuisce quindi alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e favorisce la salute generale. h4.
Divisione e crescita cellulare Lo zinco svolge un ruolo importante nella divisione e nella crescita cellulare, regolando l’attività di enzimi e proteine coinvolti nella sintesi del DNA. Lo zinco è particolarmente importante per la crescita e lo sviluppo dei bambini e per la rigenerazione e la riparazione dei tessuti in età adulta.
Favorisce inoltre la sintesi proteica, essenziale per la costruzione dei muscoli e la guarigione delle ferite. h4.
Equilibrio ormonale e fertilità Lo zinco svolge un ruolo fondamentale nella regolazione degli ormoni, tra cui insulina, testosterone ed estrogeni. È particolarmente importante per la fertilità maschile, in quanto favorisce la produzione di testosterone e la qualità dello sperma. Nelle donne, lo zinco contribuisce alla regolazione del ciclo mestruale e dell’equilibrio ormonale.
Una carenza di zinco può portare a problemi di fertilità sia negli uomini che nelle donne. h4.
Digestione e metabolismo Lo zinco è un cofattore per molti enzimi coinvolti nella scomposizione di carboidrati, proteine e grassi. Favorisce la produzione di enzimi digestivi che migliorano l’assorbimento dei nutrienti e promuovono la produzione di energia nell’organismo.
Lo zinco contribuisce anche alla regolazione dei livelli di zucchero nel sangue, favorendo la produzione e l’azione dell’insulina. h3.
Zinco nella dieta Lo zinco si trova in una varietà di alimenti, in particolare carne, pesce, frutti di mare, uova, legumi, noci e semi. Concentrazioni particolarmente elevate di zinco si trovano nelle ostriche, nella carne di manzo e nei semi di zucca. Anche i prodotti integrali e alcuni latticini contengono zinco, sebbene la disponibilità di zinco dagli alimenti vegetali sia leggermente inferiore a causa dell’acido fitico, che può inibire l’assorbimento dello zinco.
Il fabbisogno giornaliero di zinco per gli uomini è di circa 10 mg e per le donne di circa 7 mg, con un fabbisogno maggiore per le donne in gravidanza e in allattamento. h3.
Integrazione Lo zinco è disponibile in varie forme come integratore alimentare, tra cui zinco gluconato, zinco citrato e zinco solfato. La dose giornaliera raccomandata per gli integratori di zinco è solitamente compresa tra 15 e 30 mg, a seconda delle esigenze individuali e dello stato di salute.
Gli integratori di zinco possono essere particolarmente utili per le persone con una carenza di zinco diagnosticata o con un aumentato fabbisogno di zinco (ad esempio, durante la gravidanza). Tuttavia, è importante non esagerare con l’assunzione di zinco, in quanto dosi eccessive di zinco (oltre 40 mg al giorno) possono provocare effetti collaterali come nausea, problemi di stomaco e alterato assorbimento del rame. L’assunzione prolungata di dosi elevate di zinco può causare una carenza di rame, con conseguente anemia e altri problemi di salute.
Lo zinco picolinato (15 mg) è caratterizzato da un’elevata biodisponibilità e da una buona tollerabilità.
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