PanthoPlex B5

PanthoPlex B5® contiene tutte le vitamine della serie B ed è caratterizzato da una percentuale particolarmente elevata di acido pantotenico (vitamina B5).
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La vitamina B1, nota anche come tiamina, è una vitamina idrosolubile che svolge un ruolo cruciale nel metabolismo energetico e nel supporto del sistema nervoso. È necessaria per la conversione dei carboidrati in energia e contribuisce al funzionamento dei nervi, dei muscoli e del cuore. La tiamina appartiene al gruppo delle vitamine B, tutte coinvolte nella produzione di energia, ed è particolarmente richiesta nei tessuti ad alto fabbisogno energetico, come il cervello e i muscoli. Una carenza di vitamina B1 può portare a gravi problemi di salute che colpiscono principalmente il sistema nervoso e il cuore.
La carenza di tiamina è più comune nei paesi in via di sviluppo, ma può verificarsi anche nei paesi industrializzati in gruppi specifici, come gli alcolisti, le persone con disturbi da malassorbimento o coloro che seguono una dieta molto squilibrata. Una grave carenza di tiamina causa il beri-beri, una malattia che colpisce il sistema nervoso, il cuore e i muscoli. Esistono due forme principali di beri-beri: la forma secca, che interessa il sistema nervoso e può causare sintomi neurologici come intorpidimento, debolezza muscolare e paralisi, e la forma umida, che interessa il sistema cardiovascolare e può portare a insufficienza cardiaca e edemi.
Un altro disturbo associato alla carenza di tiamina è la sindrome di Wernicke-Korsakoff, che colpisce principalmente gli alcolisti cronici. Provoca gravi sintomi neurologici come confusione, perdita di memoria e problemi di coordinazione.
La vitamina B1 è una vitamina idrosolubile che si presenta nella sua forma attiva come tiamina pirofosfato (TPP). Questa forma è un coenzima necessario per l’attività degli enzimi coinvolti nella conversione dei carboidrati e degli amminoacidi in energia. Poiché la vitamina B1 è idrosolubile, il corpo non può immagazzinarla a lungo, quindi è necessaria un’assunzione regolare attraverso l’alimentazione per mantenere una salute ottimale. La tiamina viene facilmente escreta attraverso l’urina, rendendo essenziale una costante assunzione.
La vitamina B1 svolge un ruolo chiave nel metabolismo dei carboidrati, agendo come cofattore per gli enzimi che convertono il glucosio in energia. È particolarmente importante nella conversione del piruvato in acetil-CoA, che entra nel ciclo di Krebs per produrre ATP, la principale fonte di energia per le cellule. Senza una quantità sufficiente di tiamina, il corpo non può convertire efficacemente i carboidrati in energia, causando affaticamento e carenza di energia.
La tiamina è essenziale per il funzionamento del sistema nervoso, poiché è coinvolta nella produzione di neurotrasmettitori necessari per la trasmissione dei segnali tra i nervi. Supporta la sintesi di acetilcolina, un neurotrasmettitore cruciale per la contrazione muscolare e la funzione della memoria. Una carenza di vitamina B1 può causare sintomi neurologici come intorpidimento, perdita di memoria e problemi di coordinazione.
La tiamina gioca un ruolo importante nel mantenimento della funzione cardiaca, supportando la contrazione del muscolo cardiaco e regolando la conduzione elettrica nel cuore. Una carenza di tiamina può portare a un ingrossamento del cuore e a insufficienza cardiaca, poiché il cuore non può funzionare efficacemente senza energia sufficiente. La tiamina aiuta anche a regolare la pressione sanguigna e a mantenere la salute dei vasi sanguigni.
La vitamina B1 è importante per il sano funzionamento del sistema digestivo, poiché supporta la produzione di acido gastrico ed enzimi coinvolti nella digestione dei nutrienti. Aiuta a regolare la funzione gastrointestinale e a garantire una digestione sana supportando la funzione nervosa nell’intestino.
La tiamina possiede proprietà antiossidanti e protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi che si formano durante i processi metabolici. Questo contribuisce a ridurre lo stress ossidativo, associato all’invecchiamento e alle malattie croniche.
La tiamina è presente in una varietà di alimenti, in particolare nei cereali integrali, nei legumi, nella carne di maiale, nelle noci e nei semi. Tra le migliori fonti si trovano i semi di girasole, i piselli, l’avena e il fegato. Poiché la vitamina B1 è idrosolubile e si perde facilmente durante la cottura, è consigliabile preparare gli alimenti in modo delicato per preservarne il contenuto. La dose giornaliera raccomandata di vitamina B1 per gli adulti è di circa 1,1-1,2 mg al giorno.
La vitamina B1 è disponibile come integratore alimentare sotto forma di compresse, capsule e iniezioni. Spesso è combinata in complessi di vitamine B, che includono tutte le vitamine del gruppo B, poiché agiscono in modo sinergico. La dose giornaliera raccomandata per la supplementazione varia da 1,1 a 1,5 mg, ma può essere più alta in caso di problemi di salute specifici o di un fabbisogno aumentato, come negli atleti o nelle persone con carenza di tiamina.
La tiamina è sicura e ben tollerata, anche a dosi elevate. Poiché è idrosolubile, l’eccesso di tiamina viene eliminato attraverso l’urina, minimizzando il rischio di sovradosaggio.
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