PanthoPlex B5

PanthoPlex B5® enthält alle Vitamine der B-Serie und zeichnet sich durch seinen besonders hohen Anteil an Pantothensäure (Vitamin B5) aus.
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Vitamin B1, auch als Thiamin bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel und bei der Unterstützung des Nervensystems spielt. Es ist für die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie notwendig und trägt zur Funktion der Nerven, Muskeln und des Herzens bei. Thiamin gehört zur Gruppe der B-Vitamine, die alle an der Energieproduktion beteiligt sind, und wird besonders in den Geweben mit hohem Energiebedarf benötigt, wie dem Gehirn und den Muskeln. Ein Mangel an Vitamin B1 kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen, die vor allem das Nervensystem und das Herz betreffen.
Thiaminmangel tritt in Entwicklungsländern häufiger auf, kann aber auch in Industrieländern bei bestimmten Bevölkerungsgruppen wie Alkoholikern, Menschen mit Malabsorptionserkrankungen oder Personen, die sich sehr einseitig ernähren, vorkommen. Ein schwerer Thiaminmangel führt zu Beriberi, einer Krankheit, die das Nervensystem, das Herz und die Muskeln beeinträchtigt. Es gibt zwei Hauptformen von Beriberi: die trockene Form, die das Nervensystem betrifft und zu neurologischen Symptomen wie Taubheit, Muskelschwäche und Lähmungen führen kann, und die feuchte Form, die das Herz-Kreislauf-System betrifft und zu Herzinsuffizienz und Ödemen führt.
Eine andere Erkrankung, die mit Thiaminmangel in Verbindung gebracht wird, ist das Wernicke-Korsakoff-Syndrom, das vor allem bei Menschen mit chronischem Alkoholismus auftritt. Es führt zu schwerwiegenden neurologischen Symptomen wie Verwirrtheit, Gedächtnisverlust und Koordinationsproblemen.
Thiamin wird auch in der medizinischen Praxis zur Behandlung von Patienten mit chronischer Erschöpfung, Stoffwechselstörungen und Herzinsuffizienz eingesetzt. Eine Supplementation kann helfen, den Energiehaushalt zu verbessern und die Symptome von Nervenschäden zu lindern.
Vitamin B1 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in aktiver Form als Thiaminpyrophosphat (TPP) vorliegt. Diese Form ist ein Coenzym, das für die Aktivität von Enzymen benötigt wird, die an der Umwandlung von Kohlenhydraten und Aminosäuren in Energie beteiligt sind. Da Vitamin B1 wasserlöslich ist, kann der Körper es nicht lange speichern, und eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung ist notwendig, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Es wird leicht über den Urin ausgeschieden, weshalb eine konstante Aufnahme erforderlich ist.
Vitamin B1 spielt eine Schlüsselrolle im Kohlenhydratstoffwechsel, da es als Cofaktor für Enzyme fungiert, die Glukose in Energie umwandeln. Es ist besonders wichtig für die Umwandlung von Pyruvat in Acetyl-CoA, das in den Citratzyklus eingespeist wird, um ATP, die primäre Energiequelle der Zellen, zu produzieren. Ohne ausreichendes Thiamin kann der Körper Kohlenhydrate nicht effizient in Energie umwandeln, was zu Müdigkeit und Energiemangel führen kann.
Thiamin ist unerlässlich für die Funktion des Nervensystems, da es an der Produktion von Neurotransmittern beteiligt ist, die für die Signalübertragung zwischen Nerven verantwortlich sind. Es unterstützt die Synthese von Acetylcholin, einem Neurotransmitter, der für die Muskelkontraktion und die Gedächtnisfunktion wichtig ist. Ein Mangel an Vitamin B1 kann zu neurologischen Symptomen wie Taubheitsgefühlen, Gedächtnisverlust und Koordinationsproblemen führen.
Thiamin spielt eine wichtige Rolle in der Aufrechterhaltung der Herzfunktion, indem es die Kontraktion des Herzmuskels unterstützt und die elektrische Leitung im Herzen reguliert. Ein Thiaminmangel kann zu einer Erweiterung des Herzens und zu Herzinsuffizienz führen, da das Herz ohne ausreichende Energie nicht effizient arbeiten kann. Thiamin hilft auch, den Blutdruck zu regulieren und die Blutgefäße gesund zu halten.
Vitamin B1 ist für die gesunde Funktion des Verdauungssystems wichtig, da es die Produktion von Magensäure und Enzymen unterstützt, die an der Verdauung von Nährstoffen beteiligt sind. Es hilft, die Magen-Darm-Funktion zu regulieren und eine gesunde Verdauung zu gewährleisten, indem es die Nervenfunktion im Darm unterstützt.
Thiamin besitzt antioxidative Eigenschaften und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, die bei Stoffwechselprozessen entstehen. Dies trägt dazu bei, oxidativen Stress zu reduzieren, der mit Alterung und chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht wird.
Thiamin kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, insbesondere in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Schweinefleisch, Nüssen und Samen. Zu den besten Quellen gehören Sonnenblumenkerne, Erbsen, Haferflocken und Leber. Da Vitamin B1 wasserlöslich ist und beim Kochen leicht verloren geht, ist es ratsam, Lebensmittel möglichst schonend zuzubereiten, um den Thiamingehalt zu bewahren. Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin B1 liegt für Erwachsene bei etwa 1,1 bis 1,2 mg pro Tag.
Vitamin B1 ist als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten, Kapseln und Injektionen erhältlich. Es wird oft in Multivitaminpräparaten oder Vitamin-B-Komplexen kombiniert, die alle B-Vitamine enthalten, da diese synergistisch wirken. Die übliche Dosierung für die tägliche Einnahme liegt bei 1,1 bis 1,5 mg pro Tag, kann jedoch bei spezifischen Gesundheitsproblemen oder erhöhtem Bedarf, wie bei Sportlern oder Menschen mit einem Thiaminmangel, höher dosiert werden.
Thiamin ist sicher und gut verträglich, selbst in hohen Dosen. Da es wasserlöslich ist, wird überschüssiges Thiamin über den Urin ausgeschieden, was das Risiko einer Überdosierung minimiert.
PanthoPlex B5® enthält alle Vitamine der B-Serie und zeichnet sich durch seinen besonders hohen Anteil an Pantothensäure (Vitamin B5) aus.
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