Oltre agli acidi grassi Omega-3, esistono numerosi altri nutrienti come vitamina D, magnesio, vitamina B6, zinco, probiotici e L-carnitina che possono svolgere un ruolo importante nel supporto dei disturbi dello spettro autistico (DSA). L’efficacia di questi nutrienti si basa sulla loro capacità di regolare la funzione neurologica, i processi infiammatori e il metabolismo energetico. Poiché il DSA è una condizione altamente eterogenea, ogni integrazione dovrebbe essere personalizzata e idealmente seguita da un medico o terapeuta esperto.
Vitamina D
La vitamina D svolge un ruolo chiave nel sistema immunitario, nello sviluppo del cervello e nella regolazione delle infiammazioni. Studi hanno dimostrato che i bambini con DSA spesso presentano bassi livelli di vitamina D. Un’integrazione può contribuire ad alleviare i sintomi, specialmente per quanto riguarda l’interazione sociale e i comportamenti problematici.
Alcune ricerche hanno evidenziato miglioramenti nei sintomi di bambini con autismo dopo l’assunzione di vitamina D (ad esempio, un miglioramento dell’attenzione e una riduzione dell’irritabilità).
Magnesio
Il magnesio è essenziale per la regolazione dei neurotrasmettitori e per la funzione delle cellule nervose. Livelli bassi di magnesio sono comuni nei bambini con DSA e possono aggravare sintomi come iperattività, irritabilità e disturbi del sonno.
Combinazioni di magnesio e vitamina B6 hanno mostrato in alcuni studi un miglioramento dell’interazione sociale e del comportamento.
Vitamina B6
La vitamina B6 è coinvolta nella sintesi di neurotrasmettitori come serotonina e dopamina. Alcuni studi suggeriscono che i bambini con DSA potrebbero avere un maggiore fabbisogno di vitamina B6, poiché potrebbero presentare difficoltà nel metabolizzarla.
L’integrazione con vitamina B6, insieme al magnesio, ha mostrato in alcune ricerche miglioramenti nella capacità di comunicazione e una riduzione dell’iperattività.
Zinco
Lo zinco è un oligoelemento essenziale per lo sviluppo del sistema nervoso e per il funzionamento del sistema immunitario. Una carenza di zinco può aggravare comportamenti problematici, irritabilità e ritardi nello sviluppo.
Alcune ricerche hanno rilevato che i bambini con autismo presentano spesso bassi livelli di zinco. Un’integrazione può supportare lo sviluppo cognitivo.
Probiotici e prebiotici
L’asse intestino-cervello svolge un ruolo fondamentale nei disturbi neurologici e psichiatrici, inclusi i DSA. I bambini con autismo presentano frequentemente un microbioma intestinale alterato, associato a problemi gastrointestinali e comportamentali.
I probiotici possono aiutare a regolare il microbioma, ridurre l’infiammazione e migliorare sintomi come irritabilità e iperattività.
L-Carnitina
La L-carnitina è un derivato amminoacidico naturale che svolge un ruolo cruciale nel metabolismo energetico. Alcuni bambini con DSA presentano disfunzioni nel metabolismo energetico mitocondriale, manifestando affaticamento e ridotta attività fisica.
Un’integrazione con L-carnitina ha dimostrato, in alcuni studi, un miglioramento dei livelli energetici e una riduzione dell’iperattività.
Melatonina
La melatonina è un ormone che regola il ritmo sonno-veglia. I bambini con DSA soffrono frequentemente di disturbi del sonno che influiscono negativamente sulla loro qualità della vita e su quella delle loro famiglie.
La melatonina può migliorare la qualità del sonno e ridurre il tempo necessario per addormentarsi, senza effetti collaterali significativi.